私はずっと「大人にきび」で悩んでいました。 顔が真っ赤になり外に出るのも恥ずかしいぐらいでしたが今ではとてもよくなり「にきび」で悩んでいるかたにどうやって改善させたかを教えます
肌トラブルで悩んでいる方や悩まれている方がいればぜひ当記事を紹介してください
長くなりますが一見の価値ありです！
一度は「にきび」でイヤな思いしたことはないですか？
まわりに「にきび」で悩んでいる方はいないですか？
私は男性ですので記事は男性目線で書きますが、性別関係のない結果になると思いますので女性の方にも是非読んでいただけたらと思います
本当に私が実践し改善した方法ですので悩んでいる方はぜひ読んでもらえたら嬉しいです
一緒に「にきび」を治しましょう！！！
私の体験なども書いており長くなりますので、サクッと結果が知りたいという人は目次の「4 私の肌荒れ（にきび）の原因が判明する」あたりから読みはじめた方がいいです
この記事も本当に私が購入した商品で実践し改善した方法を書いていますので、同じ悩みで苦しんでいる人に読んでいただき悩みから解放されることを望んでいます。
目次
はじめに・・・
私は30代後半の男性です。体質はややオイリー肌（脂性肌）でしたが思春期に「にきび」で悩んだことはありませんでした
20代から「にきび」に悩みはじめました。（特にアゴ部分）
30代には頬やおでこ部分にも表れ、この記事を書く3ヶ月前までは顔全体に広がり顔面がひどい状態でした
今はそれが嘘のようにキレイになり、普通に少し自慢げに前を見て歩けています^^
人の目線が気になり、下を向いて歩いていました
「にきび」がひどい状態のときは本当にイヤなものです
なるべく外に出たくないけど仕事に行かなくてはならず会社まで下を向き歩いていました
顔を洗うとき指先に感じるブツブツの感触、痛みがイヤでしかたなかったです
プロアクティブや色々な洗顔料を試しました。確かに良くはなるのですが少し経つとまたアイツがあらわれます・・・
治ってはできの繰り返しで、治りかけの部分はシミみたいに黒ずみ、赤みと黒ずみのまだら顔になっていました。
「もう一生このまま付き合うか」となかば諦めていて、鏡で自分の顔も見るのが嫌になっていました
ある日子供を保育園に連れて行ったとき子どもの友達から「〇〇君のお父さんおじいちゃんみたいな顔してるね」と言われました
「にきび」に悩まされてから鏡を見るのがイヤで自分の顔は見ないように、というかジッと見ることがなくなっていたのですが、家に帰りふとその言葉を思い出し久しぶりに自分の顔をよく鏡で見たときにゾッとし、子どもたちの為にもこのままではいけないと思いどうにか改善させねばと本気で調べ結果をいえば今では赤みや黒ずみはほとんど無くなりました
私は背中も荒れていましたが、現在はとてもキレイな状態になっています
温泉に行っても入るのがイヤでしたが、今では楽しみになっています
今は「にきび跡」を消せないか自分の顔で実験中です
同じ悩みで苦しんでいる人がいれば是非この記事を読んでいただき、早く治すことができれば本当に嬉しく思います
本当に色々勉強し、実践した経験があるので改善までの一番の近道になるのではと思います
単純に私と同じように悩んでいる人のために書きます
「にきび」と戦うには、敵（原因）のことをよく知る必要がありそのことが一番重要で改善への近道になると思っています
「にきび」とはおでこ・頬・口周りや下あごなどにできる発疹をさします。
思春期によくでき、胸や背中などにできることも
毛穴に皮脂がたまり、出口が炎症を起こして小さく隆起したもので、すぐに治ってしまう軽いものから、ニキビ痕として跡を残してしまう重症のものまで
一般に、思春期にできるものが「にきび」、大人になってからできるものが「吹き出物」と言われますが同じものです
皮脂が詰まった初期のにきびや炎症し赤く腫れあがった重症にきびまで、「白にきび」「黒にきび」「赤にきび」の大きく3種類に分けられます
白ニキビ
ニキビの最初の段階。毛穴に皮脂が詰まり、古くなった状態。ニキビの患部が薄い皮膜で覆われて表面はまだ閉じており、発疹が白～乳白色に見える。黒ニキビ
白ニキビが少し進行した状態。皮脂が盛り上がって穴があくことでニキビ患部の被膜が開く。そこが空気にさらされ、酸化して黒っぽく変色したもの。赤ニキビ
https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/34_nikibi/#d03
黒ニキビがさらに進行、悪化したもの。毛穴に詰まった皮脂に雑菌や細菌が繁殖し、炎症を起こしてニキビ患部の周りが赤く腫れあがった状態。
私がこれまでに試した方法
緑茶パック
知り合いの紹介だったのですが緑茶を顔に塗り寝るという方法
緑茶に含まれるクロロフィル、ビタミンＣやタンニンの相互作用で肌を改善させるというもの
正直効果が合ったかは不明 そもそも3日でやめてしまいました。 理由は枕が汚れるし、お茶の匂いが常にするから
私のやり方が悪かったのかもしれないので時間があれば再度挑戦してみます
皮膚科に行く
本来ははじめにやるべきことだと思いますが、私は病院嫌いであり男が皮膚科に行くことに違和感がありなかなか行けませんでした
しかし一度行ってみて思ったことが、なぜもっと早く行かなかったのかと後悔しました
処方される薬がやはり今まで試したどの方法よりも効果があり、また短期間で改善できました
私のような考えをお持ちの方はその考えを捨てすぐに皮膚科へ通うべきです
私の行った皮膚科は結構男性もいました！
ただ平日に時間が取れない人やどうしても病院はちょっと･･･という方は次の方法もあります
蒸しタオルを使う
これは結構気に入っていて現在も時間がある朝は実行しています（週に1日程度）
髭剃り後か洗顔後にやっています
タオルは通常のタオルでは洗濯が大変だしデカイので私はおしぼり用のタオルを購入し使っています
サイズ的にちょうどいいサイズで毎日使う場合でも洗濯に困りません
ハンドタオルがあればそれもいいと思います
洗顔料を色々試す
よくテレビで見る洗顔料はほとんど試しました
確かによく皮脂は落ちる感じはありましたが、逆に顔がカサカサになりすぎたりして結局私の体質に合うものを探せなかったのですが、最近知り合いの紹介からカインズで販売されている洗顔料を試したのですが値段が安く（200円ぐらい）洗顔後さっぱり＆カサカサしないので私には合っていると思っています
私は店舗で購入していますがウェブ注文できるみたいなので下に商品リンク貼っておきます
体質に合う合わないあると思いますが、値段が安いので一度は試す価値ありだと思います
ちなみに私は結構買いだめしています^^
金銭的に余裕のある方は次の「プロアクティブ」
にきびといえばプロアクティブ
実際私も購入しました。 私は合うかわからなかったのでAmazonで購入し試用しイイと思ったので公式サイト
面倒くさがりなので私は90日サイズを購入しました^^
現在は使っていません。 理由は金銭的な問題からです
有名ですし実際効果はあったので余裕のある方は是非試してみてください
下に紹介するAmazonでお試し購入し肌に合うようであれば公式サイト
公式サイトは初回特別価格で販売されていますし、特典（ブラシ）もありお得ですよ！
私の肌荒れ（にきび）の原因が判明する
色々試し実際効果は合ったのですがそれはわずかな期間でしばたくするとまた「にきび」ができるという状態が何年も続きました
皮膚科もしばらく通いましたが、原因を突き止めないと一生通うことになると思い原因を突き止めたかったのですが何年も分からず終いでした
しかし、ある日その原因が意外なことで判明したんです
当時色々あり過度のストレスから胃が痛くなり病院嫌いな私も流石に堪えきれず病院に行き整腸剤を処方されました
その頃ちょうど皮膚科から処方されていた薬がきれていて服用している薬は整腸剤のみでした
整腸剤を服用し3日ぐらい経った日ふと思いました。最近薬塗ってないけど肌がよくなっているな・・・
なぜか気になり色々調べて見ると「腸内フローラ」という言葉を目にしました
いわゆる「善玉菌」です
試しにその日から一週間ヨーグルトを毎朝食べ続けると嘘のように肌が改善されたのです
私の肌荒れの原因は腸内環境の悪化とストレスだったのです
最も肌が荒れていた時期というのは離婚問題で悩んでいて相当なストレスがありました
胃腸科へ行き整腸剤を処方されそのおかげで長年分からなかった肌荒れの原因が判明したのです
肌が荒れた20代から仕事でストレスを抱えており肌荒れはストレス・睡眠不足や腸内環境の悪化からきていたのです
「腸内フローラ」を整える ＝ 肌にもいいこと
それから乳酸菌を意識し取り入れるようになりました
ですがヨーグルトを毎日買うのも大変です
調べると牛乳と機械があれば簡単に作れることがわかり、今では自分で作ったヨーグルトにブルーベリーなどのジャムを混ぜたりしながら毎朝食べています
この生活を続けてから肌が一度もひどい状態になっておらず、副作用ではないですがお腹の調子もすごくいいです！！
美味しいので子供達も喜んで毎日食べてくれます^^
肌荒れだけでなくお腹の調子もよくなるので今後もずっと続けたいと思っています。
最後にみなさんの肌トラブルに合うかは正直わかりませんが、「腸内フローラ」を整えることはとてもいいことと実感したので紹介したく今回記事にしてみました。
皮膚科の薬 OR プロアクティブ
洗顔時に指先に感じたあの不快感もなくなり今はとても幸せに暮らせています
みなさんに是非オススメしたいです！
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